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“CUANDO CAMBIAS LA MANERA DE VER EL MUNDO, ESE MUNDO QUE OBSERVAS CAMBIA”
Soy Gloria Ruiz, Psicóloga General Sanitaria y Psicóloga Clínica y quiero darte la bienvenida y felicitarte por haber llegado hasta aquí. Por querer darte a ti mismo/a la oportunidad de crecer, de querer mejorar, de querer cuidarte y priorizarte.
Es el momento de cuidar de ti, permíteme acompañarte en el proceso
Tomar la decisión de buscar ayuda cuando estamos pasando por momentos difíciles no resulta sencillo. Igual que tampoco es sencillo decidir con qué profesional te sentirás más cómodo/a, comprendido/a y sin sentirte juzgado/a al expresarle todo lo que te está ocurriendo.
Es importante que el/la terapeuta se acople a tus propias necesidades y por eso me gustaría que supieses que el enfoque terapéutico que puedo ofrecerte es la terapia cognitivo-conductual con una perspectiva integradora, lo que me permite utilizar las técnicas que mejor se adapten a tu manera de ser y a tus necesidades, es decir, el tratamiento es 100% personalizado para ti.
Este tipo de metodología ha demostrado mediante numerosos estudios científicos ser la metodología más eficaz y rápida para solventar la mayoría de problemas psicológicos y que así puedas recuperar tu bienestar emocional, que puedas recuperar tu luz.
¿Qué podemos aprender durante el proceso terapéutico?
- Equilibrar tu estado emocional y descubrir las claves para mantenerlo.
- Reducir los niveles de estrés mediante diferentes técnicas de relajación.
- Detectar, manejar y afrontar los diferentes problemas de ansiedad.
- Mejorar la autoestima. Localizar tus fortalezas personales y aprender técnicas que te ayudarán a potenciarlas.
- Detectar patrones de pensamientos limitantes y aprender herramientas que te ayudarán a desmontarlos.
- Mejorar la manera de relacionarte contigo mismo/a y con los demás mediante técnicas de asertividad y habilidades sociales.
- Tratamiento para la depresión.
- Terapia de pareja y dependencia emocional.
- Tratamiento de las adicciones (internet, consumo de sustancias, juego patológico, trabajo…).
- Proceso de duelo y /o de cambios de vida importantes.
